Ashtanga Yoga: Yoga in the Tradition of Sri K. Pattabhi Jois : The Primary Series Practice Manual

Petri Räisänen, vienas garsiausių pasaulio jogos mokytojų, pristato išsamų vadovą apie Ashtanga jogos pozas (asaną), kvėpavimo technikas ir filosofiją.

Ashtanga joga – tai fizinė ir dinamiška jogos forma, kuri sujungia įspūdingą pozų seką su specialiomis kvėpavimo technikomis, leidžiančiomis iš vidaus sušildyti kūną ir saugiai ištempti raumenis. Šios praktikos entuziastai pabrėžia galingą jos poveikį bendrai sveikatai ir gerovei: reguliari praktika stiprina ir tonizuoja raumenis, valo toksinus iš organizmo, ramina protą ir didina koncentraciją.

Kiekviena pradinės serijos jogos poza pateikiama tiek atskirai, tiek kaip dalis visos praktikos. Skaitytojas įgis gilų supratimą apie daugiaplanišką Ashtanga jogos filosofiją ir jos pritaikymą kasdieniame gyvenime.

Tai aiškiai ir paprastai parašytas vadovas, kupinas žinių ir įžvalgų, kuris sužavės tiek pradedančiuosius, tiek pažengusius studentus bei jogos mokytojus.